ベーシッククラス[美容 / バレエ基礎クラス]

大人になって初めてバレエを始めたい方、美容のために体を鍛えたい方、怪我の予防の為に体の柔軟性を上げたい方向けに、無理のない運動でバレエの基礎を身につけるバレエ入門クラスです。
バレエ経験がない方でもバレエの基本的なポジションや用語等、安心して基礎から学んで頂けるカリキュラムとなっております。
レッスンはまず、バレエ・ヨガ・ピラティスの動きを取り入れた全身をゆっくり動かすオリジナルのヒーリングストレッチから始まります。普段の生活では使わない体全体の関節、筋肉を動かしながら身体を正しい姿勢に矯正し、歪みが原因の猫背、ポッコリお腹や骨盤の歪み改善に効果的です。また、柔軟性を高める事で新陳代謝が向上しダイエットにも効果的です。
ヒーリングストレッチの後は、バーを使いバレエの基本ポジションや手先・足先まで意識したバレエの基礎となる正しい動きを覚えながら体幹を鍛え、美しいスタイルと健康な身体づくりをめざします。これから本格的にバレエを始めたい方にも最適なクラスです。

オープンクラス

本クラスは、バレエ未経験の方から、バレエ経験のある方までを対象に基礎から踊りまでのバレエスキルを身に付けたい方向けの大人バレエクラスです。
ストレッチ、バレエの基本ポジションから習得し、それに続いて中級レベルのアンシェヌマン(連続性のあるバレエの動き)を学びます。
様々なバレエの動きを取り入れ本格的なバレエの踊りを行いますので、大人になってからバレエを始めたい方や、バレエ経験者の方まで満足頂け、踊ることの楽しさ、素晴らしさを体感いただけるクラス内容となっております。